Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Позвоночник – основа правильной осанки.

Когда тело покоится симметрично на обеих нижних конечностях, сбоку видно (рис. 1), что:

  шейный  отдел позвоночника имеет изгиб, обращенный выпуклостью вперед, называемый  шейный лордоз (Ш).

  грудной отдел позвоночника имеет изгиб, обращенный выпуклостью назад, называемый грудной кифоз (Г).

  поясничный отдел позвоночника имеет изгиб, обращенный выпуклостью вперед, называемый поясничный лордоз (П).

Сзади позвоночник прямой (рис. 2), а если тело опирается на нижние конечности асимметрично (т.е. только на одну ногу) (рис. 3), возникает изгиб, вогнутый в сторону поддерживающей конечности как результат наклона таза (Р) таким образом, что несущий тазобедренный сустав находится выше разгруженного.

Для компенсации этого бокового наклона поясницы грудной отдел позвоночника наклоняется в противоположном направлении, т.е. в сторону менее нагруженной ноги, и плечевая линия (Е) наклоняется в сторону несущего сустава.

Наконец, в шейном отделе возникает изгиб с вогнутостью в сторону нагруженной ноги, т.е. так же, как и поясничный изгиб.

В симметричном положении (рис. 2) линия плеч (Е) горизонтальна и параллельна линии таза (Р), которая проходит через крестцовые ямки, всегда хорошо визуализируемые.

Во время сгибания туловища (рис. 4) в первую очередь сильно сокращаются остистые мышцы (Г), затем — ягодичные мышцы (Я) и, наконец, седалищно-бедренные (СБ) и камбаловидные мышцы голени (К).

В конце сгибания позвоночник стабилизируется только за счет пассивного действия позвоночных связок (П), прикрепляющихся к тазу, который наклоняется за счет действия седалищно-бедренных мышц (СБ).

При выпрямлении тела (рис. 5) порядок вовлечения мышц прямо противоположный: сначала вовлекаются седалищно-бедренные (СБ), затем яго­дичные (Я) и, наконец, поясничные и грудные мышцы (Г).

В положении стоя (рис. 1) есть небольшой наклон вперед, который контролируется тоническим сокращением задних мышц туловища: трицепс голени (двуглавая мышца голени + камбаловидная мышца (К), седалищно-бедренная мышца (СБ), ягодичная мышца (Я) и остистые мышцы (Г) вместе с мышцами живота в расслабленном состоянии, шейными мышцами (Ш).

Часто на пляже мы можем наблюдать девушек астеничного телосложения (рис. 6) - мышцы живота расслаблены (1), позволяя животу выдаваться вперед, грудь впалая (2), голова смещена кпереди (3). Все изгибы позвоночника более ярко выражены: поясница впалая из-за гиперлордоза, спина округлая (5) из-за преувеличенного кифоза, задняя часть шеи более изогнута из-за шейного гиперлордоза. В этом случае лечение очень простое - увеличить мышечный тонус! Сокращать седалищно-бедренные мышцы и напрягать ягодицы, расправить плечи, откинуть их назад, чувствуя напряжение мышц спины, и смотреть вперед на горизонт... И никакой вялости!

Основы правильной осанкиОсновы правильной осанки

 

 

СКЛАБ

 

Движение, стирающее границы возможностейДвижение, стирающее границы возможностей

 

Новая авторская система реабилитации.

Галерея

 

Посмотрите сами на фото наших пациентовПосмотрите сами на фото наших пациентов

 

К нам за помощью обращаются люди разных возрастов и с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

   

Наши преимущества

 Наш центр обладает самым большим опытом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В нашем центре работают специалисты в области прикладной кинезиологии.

Авторские системы реабилитации. Издается собственная специализированная литература.

Проводятся регулярные общие обследования пациентов.

Постоянно совершенствуются методики реабилитации и материально-техническая база.

Более 15 человек занимаются бесплатно и это список постоянно расширяется.

Живая музыка. Уникальные соревнования по неустойчивой опоре.

Гибкая система скидок. Индивидуальный подход.

Время работы 

Понедельник - Пятница 

10.00 - 20.00 

Суббота - Воскресенье  

10.00 - 14.00