Болит спина? Что делать?

Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) в наше время стали настоящей бедой человечества. Боли в спине возникают даже у людей молодого возраста, а у лиц старшего поколения патология ОДА выявляются более чем в 90% случаев. Читать дальше...

Остеохондроз - старение позвоночника.
Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз это дистрофические изменения суставной и связочной частей позвоночника. Другими словами — это старение позвоночника. Происходит «изнашивание» хрящей, связок, потеря ими эластичности, «разбалтывание» позвонков, небольшие их смещения («подвывихи»). Эти процессы, еще раз подчеркну, являются естественными и происходят в организме всех людей Читать дальше... 

Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска - это одно из самых сложных заболеваний позвоночника, при котором происходит смещение деформированного межпозвоночного диска и выход части поврежденного диска за пределы своих границ. Читать дальше...

Механизм сдавления корешка спинно-мозгового нерва при грыже диска.
Сейчас принято считать, что грыжа диска протекает в три стадии. Это происходит, только если, с одной стороны, диск разрушается в результате множественных микротравм, а с другой -волокна фиброзного кольца начали дегенерировать. Пролапс диска обычно сопутствует поднятию тяжести с согнутым вперед туловищем. Читать дальше...

Остеохондроз - пришло время задуматься.
Более 80% людей страдают этим заболеванием. Лень и малоподвижный образ жизни, вот истинная причина заболевания. Что же такое остеохондроз и насколько он опасен. Читать дальше...

Позвоночник – основа правильной осанки.
Когда тело покоится симметрично на обеих нижних конечностях, сбоку видно (рис. 1), что:
  шейный  отдел позвоночника имеет изгиб, обращенный выпуклостью вперед, называемый  шейный лордоз (Ш). 
  грудной отдел позвоночника имеет изгиб, обращенный выпуклостью назад, называемый грудной кифоз (Г). Читать дальше...

Основные правила профилактики болей в спине.
Ходить и стоять следует с прямой спиной. Встаньте спиной к стене, чтобы касаться её пятками, ягодицами, лопатками и затылком, запомните это положение своего тела (осанку) и при ходьбе старайтесь его поддерживать. Если приходится долго стоять, то необходимо менять позу каждые 10-15 минут, перемещать вес тела с одной ноги на другую, но все-таки лучше ходить на месте, двигаться. Читать дальше...

Кинезиология - язык тела.
Кинезиология- разговаривает на самом универсальном языке - языке тела. Мышцы могут очень много рассказать о человеке, о его физическом состоянии и о настроении. Грусть и радость мы можем зачастую определить по позе, гримасе, активности движений и т.д. На сегодняшний день мышечный тонус, его состояние лежит в основе целого направления в медицине - прикладной кинезиологии. Читать дальше...